ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝｽﾍﾟｰｽ　Ｌｕｎａ☽

毎晩寝る前の10分くらい「ひざ縛り」をしています。

二日くらい前に「断捨離」のことを書きましたが

この本に「ひざ縛り」の記事があり・・

実は骨盤がずれていて(ほとんどの方がそうかもしれませんが)

左を下にしたり、仰向けで寝ることができない私(本当は病院いくとか

しないといけないのでしょうが)

ダメもとで試してみました。

ひざを縛って寝てみると・・仰向けで寝れるんです。

腰をいためたこともあるので(最近はない)それも影響しているのでしょうが

骨盤体操とか習いに行こう、治してもらいに行こうと思いつつ

時間がとれない・・

そこでだめもとでやってみたところ

「ちょっといいかも～」

13キロとか痩せた方もいるそうです。

とりあえず私はこの骨盤(足)と腰が少しでも良くなればいいなと

本日も縛りたいと思います。

慣れてきたら一晩中縛っていてもいいそうですが

私の足はうしくんが入ってきますので

気になる方は「ゆほびか」をよんでみてくださいねっ

さてこれから縛りまーす