ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝｽﾍﾟｰｽ　Ｌｕｎａ☽

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今日仕事の準備をしながらテレビを観ていたら

あさイチでとっても気になる特集をしていました。

私は毎日ウォーキングをしていますが（夜だけ）

効果的なウォーキングの方法があるそういで

「４メッツウォーキング法」

最新の研究で、一日２４時間の活動の中で、「４メッツ３０分」の歩行があれば、

メタボ予防につながるということがわかりました。

活動量計を装着して１年の主婦は、体重、中性脂肪、血圧の数値が改善し、

メタボ解消につなげています

って。。。おおっ！

早速「活動量計」を検索。。。ａｍａｚｏｎで探すもカートにいれると

「売り切れ」の文字。。みんな考えることは一緒ね

楽天市場でやっと見つけて注文　2つほど購入

私だけ買おうかと思いましたが、ずっと前「ｉｐｏｄ」を購入したら

自分のもののように使い始めた夫。。

仕方ないと今回は最初から2つ購入

私はモニターやアンケートなどでポイントを貯めてこうしたものを購入するときに

使ったりするのでちょっとだけお得に買えました。

結婚10年のスイート10ダイヤモンドではなく「スイート10カロリズム」



そして先日はなまるマーケットで「押し麦」の特集をしていたらしく

我が家も今日からスタートしました。

食物繊維がすごいのでお腹はいっぱい、お通じもよくなるそうです。

母から聞いたのですが、父は胆嚢がないため便秘がち。。

押し麦をはじめてすこぶる調子がよいそうです。

やり方はとっても簡単

「めんどくさいので一度にゆでます（15分程度）粗熱をとって

小分けして冷凍しておきます。」

ご飯、お味噌汁などなんでも入れてよいそうです。

はなまるのＨＰにレシピがありましたので興味のある方はどうぞみてくださいね

本日のお客様ともダイエット談義に花が咲きました。。。


ご予約状況です。

*　予約可と予約受付終了が混じってますので気をつけてね
(仮予約のところもあります。お問い合わせくださいね

10月生まれの方、お待たせしました10％ＯＦＦですよっ

１０月のご予約状況↓(予約の入っているところだけ)


１０日１８時以降予約可

１１〜１２日　１６時以降予約可

１３日　１６時以降予約可

１６日　１３時以降予約可

１９日　１５時半以降予約可

２６日　お休み(福岡行ってきます)

２７日　１４時以降予約可

*ここに記載のない日は常時受け付けしております。
キャンセルや変更などで変わる場合もありますので

遠慮なくお問い合わせください。

平日のご予約はお早めに

予約電話番号は0985-39-1217です。

ご予約メールは　luna0707@ドコモです（０は数字です）

メールでのご予約お問い合わせは24時間大丈夫ですが

夜ですと眠ってしまっていたり、施術中はお返事遅れますのでご了承ください

また、ご予約状況はあくまで今現在のご予約状況です。

夜にご予約が入ったり、朝に入った場合はブログに反映できませんので

ご了承くださいませ



少しだけマッサージのほうを抜粋してメニューを書きますね

・肩コース 50分　3000円
・足コース(ひざ下) 40分 2500円
・脚スペシャル(太もも〜足裏)　50分　3000円

・肩・足(ひざ下)よくばりコース　60分　3500円　
・肩・足(ひざ下)よくばりコース(デラックス)　90分　5000円
・肩・足(ひざ下)よくばりコース(スペシャル)120分　6500円

・肩・足(太もも〜足裏の場合)よくばりコース 70分　4000円
・　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　　　　　　　100分　5500円
・　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　　　　　　　130分　7000円

・お試しコース(肩又は足)30分　2000円
・ヘッドマッサージ　3000円(洗い流しなし 2500円)

↓動物のための募金となります。
・ハンドマッサージ　300円

ルナ・クロキ


大人気入浴剤「爆汗湯」の新作、岩盤浴ストーンシリーズのモニター１００名様大募集！



  

今日は火曜日ですが、今週のお仕事は今日からの方も多いはず

休み明けはちょっと辛いですが、頑張っていきましょう。

私も明日からちょっと忙しくなるので今日はゆっくりめの

お仕事の予定です。本日は１１時以降でしたら予約可能です。

お時間のある方はぜひどうぞ～

さて、そろそろお仕事の準備をいたましす。

今日も良い一日を

また夜にでも